co brać na

[...] przecież przy wadze 63kg i takim wzroście to nie potrzeba więcej, kreatyna moim zdaniem póki co zbędna (nie wydaje mi się że tyle ćwiczysz). Gainer później ew jak musisz brać bo nie masz gdzieś tam czasu na robienie posiłku (np: w pracy). Na twoim miejscu ułożyłbym dietę. Dał ja do sprawdzenia na forum w odpowiednim dziale. Ułożył odpowiedni [...]

Taki ze mnie dobry Kazio. Szkoda tego Marianka, a spiowre to niech chlopaki zatrzymaja na pamiatke. Zeby bylo smiszniej to ja tu deala nawet zarzuce na wypadek jakby ktos wszedl na deals a tu zonk bo po angielsku. LG 42 za jedyne 299£ tylko brac http://cgi.ebay.co.uk/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&item=281001060683&clk_rvr_id=400018425290 Zmieniony [...]

tu sie nie dowiesz jak brac insuline , bo taka rozpiska kosztuje, co najwyzej jakis piwniczany znawca Ci cos rozpisze ale ile na tym zdrowia stracisz to nie wiesz Po co Ci insulina kup IGF

7.00dom plat.owsiane/musli z rodzyn100g + mleko0,5 200ml bialko wpc80 30g Dorzuć owoc do tego posiłku np. jabłko 9.00raca chl.pelnozia150g + tunczyk(woda,sos)100g + owoc(pomar,mandar,banan,winogron) Chleb smarujesz masłem jesz dodatkowo z dodatkiem? 12.30raca chl.pelnozia.150g + piers150g + warzywo(pom,ogor,zodkiew,salat) Brakuje źródła zdrowych [...]

cla to można brać nawet rok i będzie spoko Wszechstronny suplement dobry na wycinkę jak i przy robieniu dobrej jakości masę. Ja mam do zwalenia blisko 20kg i myślę ze 3 miechy mi się zejdzie :D BINIU co byś mi polecił dodatkowo /zmienił w mojej wycince: Wygląda to tak: do zwalenie min 15 kg Spalacze na baazie kofeiny/efedryny odpadają. Złe [...]

Ale chcesz tak brać po treningu? Czy mówisz o innych porach? Bo jeśli po treningu to polecam 50-70 gram Carbo + 1-2 gram tauryny + 5 gram kreatyny, a białko 20-30 min później. Natomiast jeśli mowa o innych porach to zdecydowanie odradzam łączenie białka i kreatyny. Co z tego że się wchłonie, skoro to będzie już kratynina. Liczy sie czas. Czyli w [...]

ze za krotki staz jak na cykl? borysmak dzieki za wsparcie! :) wiecie chlopaki jak to jest z pierwszym razem... wielka podnieta i nie chce by mi miesnie pozniej zwiedly! kolekcjnowalem zlotowki zeby to kupic i nie chce sie przeliczyc... co do massacry powiedzieli mi ze moge brac tylko nie pelne miarki a stopniowo jak exploduje po pelnej bo to [...]

stosowanie finasterydow na saa to jak lizanie czekolady przez szybke...albo sie z tym pogodzisz i zaakceptujesz lysa pale w lustrze albo odpusc saa. a co do dawek to 1mg dziennie finasterydu podczas cyklu, gdzie np 1tab penesteru ma ich 5. mozesz zaczac brac juz z tydzien przed cyklem. aha i stosujac jednoczesnie finasterydy i nandrolon [...]

nie masz potrzeby brac tych amin skoro masz takie sniadanie ;) a nie lepiej zainwestwac w jakies pozadne bialko z dobrym bilansem aminokwasowym? mi by sie nie chcialo tykac tylu wielkich tablet :P a co do glutaminy sam musisz ocenic jak na Ciebie dziala jak juz bierzesz glute to ja odstaw na jakies 2 tyg i zobaczysz jak sie czujesz a jak nie [...]

wiem dece chce zostawic na lato bo zdecydowalem sie na boldka:) gadalem z kolesiem z silki i mowil ze mam brac: 1-6 prolo 100mg co 3 dni 2-6 boldek 100mg co 4 dni tak bedzie dobrze?

Kurde odpowie mi ktoś dogłębnie na wszystkie pytania ?? Mam jeszcze pytanie co do witamin jakie brać. Bo ja mam w domu taki cały kompleks witamin Wigor+. Są odpowiednie czy moze zaopatrzyć się w coś innego. Jeszcze raz prosze aby ktoś odpowiedział mi na moje pytania bo jak narazie była jedna konkretna odpowiedź, a reszta to pier.dolenie o [...]

" o zadnym uczuleniu nic nie wiem, ale jestem jakims alergikiem" Alergia to inaczej uczulenie Ja tak, jak xxxxl mysle, ze jestes uczulony na roztocza, poniewaz objawy masz przez caly rok. Jesli bedziesz bral loratadyne, to uwazaj na slonce. Co prawda teraz jeszcze nie jest sezon na opalanie, ale pewnie jeszcze nie raz bedziesz korzytal [...]

[...] obciążone są 300(!) jednostkami, zaś w drugim zaledwie na poziomie 4 jednostek... (co daje nam ~900% większe obciążenie bioder) W zasadzie wchodzi tak samo, jednak trzeba brać pod uwagę indywidualny stan zdrowotny. Wszystko OK? Rób nawet pełny z podwójnym dnem. Jeżeli masz problem z kolanami, to wybierz polprzysiad, nawet zwiększ trochę [...]

ale no jak juz zaczalem to chce skonczyc te kilka strzalow w jaki sposob mam je brac??co jaki czas??i czy na prawde 4 strzaly nic nie dzadza?

no a kto powiedział że to ma być kulturystyczne ćwiczenie ....ogólnie przyzwyczajasz mięśnie do sporego ciężaru, moim zdaniem nie ma sensu brać aż 20 cm klocka, przy mostku i 12 cm ..no może 15 na początek to wystarczy. ale po co ty akurat chcesz to robić??? bo to jest ćwiczenie na prawdziwe ciężary..hmmm powiedzmy że zaczynające się od 200kg na [...]

Szkoda ze masz takie ufne podejscie. Wejdz do dzialu z testami i zobacz jak ludzie dawkują rozne preparaty i jakie mają efekty. Co do samego nitrobolonu - to przeciez opcji dawkaowania jest wiele. Autor tego tematu ma jeszcze CM3 czyli jablczan kreatyny, a nitrobolonII rowniez kreatyne zawiera. jesli autor chce laczyc dwa suplementy ktorych [...]

ok przeraszam,krytyka jest zawsze budujaca,pisalem na szybko.i widzisz dokladnie o to mi chodzi,o ten ekwiwalent.. 1. tak,staram sie brac to wszystko pod uwage,te wszystkie gierki w ktore bawia sie producenci - zobacz- to moje obliczenie jest na podstawie albo ilosci np.leucyny w 100g produktu,lub ilosci leucyny w danej liczbie tabletek,wiec [...]

jedyne co można w tej sytuacji zaproponować to boostery brac w oddaleniu od maratonu- w celu lepszej regeneracji; albo wypróbowqanie podczas treningów jesli jest go malo to pozostaje sprawdzone

[...] się że na całym forum jest wiele takich tematów wpisz frazę"ektomorfik" i znajdziesz mnóstwo porad-- każde są wartościowe i każde są inne dla tego radził bym nie brać wszystkiego do serca tylko jakoś sobie to poukładać. Ćwiczenia robisz takie jak każdy. Może staraj się bardziej skupić na wielostawowych ponieważ izolacja w naszym [...]

[...] i czekam z niecierpliwością na odpowiedź. Ps. W tym co napisałem, że kosztem zdrowia - mam na myśli tylko chwilowy uszczerbek, z którym organizm sobie poradzi, a nie ryzyko trwałego zniszczenia zdrowia. Na temat wszystkiego co biorę/zamierzam brać staram się znaleźć jak najwięcej informacji, o mechanizmie działania, skutkach ubocznych i efektach.